Упражнение жонглирование ногами и головой. Развитие координации движений, ловкости, чувства мяча. Ставим максимальные задачи.
Работа на развитие взрывной скорости.
Обязательно сосредоточьтесь на работе на носочках с выносом бедра да 90 градусов, для достижения максимального эффекта.
Увеличивайте количество повторений, чтобы получить мощный результат.