Упражнение жонглирование ногами и головой. Развитие координации движений, ловкости, чувства мяча. Ставим максимальные задачи.

Работа на развитие взрывной скорости.

Обязательно сосредоточьтесь на работе на носочках с выносом бедра да 90 градусов, для достижения максимального эффекта.

Увеличивайте количество повторений, чтобы получить мощный результат.