Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение

«Центр физической культуры,
спорта и здоровья
Петродворцового района Санкт-Петербурга»

198412, Санкт-Петербург, город Ломоносов,
улица Михайловская, дом 29, вход с улицы Дегтярёва,
телефон (812) 661-17-95, email: Office@csporta.ru, с 9-00 до 22-00

Дорогие друзья! В этом видео инструктор Центра спорта Петродворцового района Сергей Юрьевич Чекулаев покажет вам комплекс утренней зарядки для немолодых людей.

Фитнес-трекер как полезная составляющая здорового образа жизни для немолодых людей.
Здоровый образ жизни в немолодом (от 40 лет) возрасте может быть построен на трех китах: правильное питание, грамотная физическая активность и позитивное мышление.
Итак, требуются регулярные физические нагрузки нашего стареющего тела. Как только человек перестает двигаться, происходит резкое одряхление. Оздоровительные занятия для немолодых людей должны быть направлены на снижение скорости возрастной деградации тела. В отличие от спортивных тренировок, которые направлены на увеличение параметров тела. Согласитесь, что это две совершенно разные задачи и подходить к ним надо по-разному…
Помочь в ведении здорового образа жизни может фитнес-трекер. С ним вы сможете правильно оценивать свое физическое состояние во время зарядки и занятий, сможете видеть реальную физическую активность в течении дня, недели, месяца и даже года. Установленная в вашем смартфоне программа будет содержать все необходимые данные в виде затраченных килокалорий, сделанных шагов или накрученных километров.
Фитнес-трекер также обеспечивает и вашу безопасность, следя за максимально допустимым пульсом, и отслеживает фазы сна с легким пробуждением, и может следить за правильностью вашего питания, и выполнять еще множество полезных функций.
Ежедневная работа с фитнес-трекером даст нам то самое позитивное мышление, которое позволит и правильно питаться и грамотно двигаться. И без напряжения вести здоровый образ жизни, радуя себя и своих близких.

Vmeste

vk gto

sreda

Фотогалерея

pdnews

sdushor

pmc dosug

Администрация Санкт-Петербурга   anticor     IamParents  Speed