Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение

«Центр физической культуры,
спорта и здоровья
Петродворцового района Санкт-Петербурга»

198412, Санкт-Петербург, город Ломоносов,
улица Михайловская, дом 29, вход с улицы Дегтярёва,
телефон (812) 661-17-95, email: Office@csporta.ru, с 9-00 до 22-00

Сидим дома и остаёмся в форме

Пандемия сильно подпортила планы поклонников физической культуры. Сейчас посещение спортивных залов и фитнес-центров ставит под угрозу наше здоровье! Но физические нагрузки никто не отменял. Что же делать? 
Существует единственно верное решение – тренироваться дома

Включаем и начинаем тренировку!

Отжимания для начального уровня физической подготовленности

Комплексное занятие на все группы мышц для детей младшего школьного возраста

Отжимания для среднего уровня физической подготовленности

Отжимания для высокого уровня физической подготовленности

Поднимание туловища из положения лежа на спине для начального уровня физической подготовленности

Поднимание туловища из положения лежа на спине для среднего уровня физической подготовленности

Поднимание туловища из положения лежа на спине для высокого уровня физической подготовленности

Комплексное занятие на все группы мышц для детей младшего школьного возраста

Приглашаем всех желающих размяться и сделать ВМЕСТЕ разминку на все группы мышц, которая поможет Вам при подготовке к выполнению нормативов ВФСК ГТО. А проведут её по традиции инструктор центра тестирования ВФСК ГТО Петродворцового района - Холодкова Ольга и Холодкова Алеся, учащаяся школы № 412.

Сегодня мы немного поможем Вам подготовиться к спринтерским испытаниям ВФСК ГТО. Покажем несколько упражнений, направленных на развитие скоростных способностей!
А помогут в этом уже знакомые нам - инструктор Центра тестирования ВФСК ГТО Петродворцового района - Холодкова Ольга Владимировна и воспитанница СШ "Манеж" Холодкова Александра.

Сегодня мы продолжим подготовку к спринтерским испытаниям ВФСК ГТО .
ОТМЕТИМ, ЧТО СЕГОДНЯШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ВЫПОЛНЯТЬ ПРЯМО ИЗ ДОМА!
А помогут в этом уже знакомые нам - инструктор Центра тестирования ВФСК ГТО Петродворцового района - Холодкова Ольга Владимировна и воспитанница СШ "Манеж" Холодкова Александра

Vmeste

vk gto

sreda

Фотогалерея

pdnews

sdushor

pmc dosug

  anticor     IamParents  Speed