Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение

«Центр физической культуры,
спорта и здоровья
Петродворцового района Санкт-Петербурга»

198412, Санкт-Петербург, город Ломоносов,
улица Михайловская, дом 29, вход с улицы Дегтярёва,
телефон (812) 661-17-95, email: Office@csporta.ru, с 9-00 до 22-00

Дорогие друзья!
Итак, стартует II этап конкурса "Победи себя!" - Поднимание туловища из положения лёжа на полу за 1 минуту

1)Вам нужно снять на видео как вы выполняете поднимание туловища.
👉🏻 На видео должно быть полностью вас видно
👉🏻 Съемка осуществляется строго сбоку
👉🏻Время выполнения упражнения - 1 минута

2) Прислать видео:
👉🏻 в сообщения группы в вк
👉🏻или на почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
👉🏻(После проверки судьи напишут Вам количество раз которые засчитаны)

3) Засчитываются поднимания туловища, выполненные правильно!
👉🏻(правильная техника выполнения показана на видео)
👉🏻Руки находятся в "замке" на затылке, на протяжении выполнения упражнения руки не расцеплять.
👉🏻Локтями касаться колен или бёдер
👉🏻При возвращении в исходное положение, лопатки касаются мата
👉🏻Во время выполнения упражнения поясница не отрывается от мата

4) Победители будут определяться в двух номинациях:
- по максимальному количеству правильно выполненных подниманий туловища среди мальчиков/мужчин и девочек/женщин
- по максимальному количеству правильно выполненных подниманий туловища среди семей (это значит, что вы можете выполнить упражнение всей семьёй, при этом все участники должны присутствовать в кадре одновременно. Результат будет определяться по сумме подниманий туловища всех участников. Максимальное количество участников от одной семьи 5 человек).

Победителей ждут призы, а каждому принявшему участие в конкурсе будет вручён сертификат участника.

Счет и оценка правильности выполнения производится судьями центра тестирования ГТО Петродворцового района по присланным видео.

Видео принимаются с 16:00 7.04.2020 до 14:00 13.04.2020
Итоги 2 этапа конкурса будут подведены 14.04.2020
Мы в Instagram: petrodvoretsgto

Vmeste

vk gto

sreda

Фотогалерея

pdnews

sdushor

pmc dosug

Администрация Санкт-Петербурга   anticor     IamParents  Speed